Дыхание - источник звука

Достигнув при помощи исследования позвоночника стадии физического самоосознания и релаксации, мы можем приступить к исследованию процесса дыхания. Аппарат дыхания так сложен, что было бы неразумно делать поспешные выводы о его работе. Давайте понаблюдаем за ним, не контролируя эту работу. Откажемся от обычного мышечного контроля и позволим дыхательному процессу протекать непроизвольно Дыхание - источник звука. Наш разум в состоянии осведомляться о функционировании нервной системы без вмешательства в ее деятельность. Правда, этот путь нам непривычен. Следя за процессом дыхания, несложно увидеть: когда вы вдыхаете - ваш животик надувается; когда выдыхаете - он опадает. В связи с этим у вас может появиться желание регулировать дыхание при помощи мускул животика Дыхание - источник звука. Втягивая животик в себя, вы тем будете содействовать выходу дыхания, а выталкиванием мускул животика вперед - перемещению дыхания внутрь. Но заниматься этим - означает злоупотреблять своими наблюдениями. Дыхательные мускулы, не подчиняющиеся контролю нашего сознания, сложны, "утонченны" и находятся в глубине тела. Мускулы, которые контролируются сознанием, - "неловкие", огромные и размещены Дыхание - источник звука на неком расстоянии от легких. Сознательное контролирование дыхания разрушает его восприимчивость к изменению духовного состояния и ограничивает рефлекторную связь с дыхательным и чувственным импульсами. Не стоит забывать, что рефлекторные реакции сымитировать нереально. Рефлекторно только дыхание. Единственное, что вы сможете сделать для того, чтоб вернуть рефлекторный потенциал дыхания, это убрать Дыхание - источник звука мешающие ему мышечные зажимы, также в процессе дыхания пробовать принимать определенные позы, которые бы этот процесс стимулировали.

Лежачее положение, также подвешивание вниз головой (в США некие преподаватели, работающие по системе Линклэйтер, употребляют специально оборудованные столы, при помощи которых студент может висеть вниз головой) провоцирует глубочайшее рефлекторное дыхание. Сравните глубину дыхания в этих Дыхание - источник звука позициях с глубиной дыхания в позиции стоя. Вы увидите, что 1-ые две позиции вызывают более глубочайшие рефлекторные деяния дыхательного аппарата, чем те обычные положения тела, которые сопровождают нашу ежедневную жизнь. Дальше Линклэйтер предлагает ряд упражнений, направленных на освобождение дыхания, на понимание процесса дыхания, на общую релаксацию. Так как непроизвольная Дыхание - источник звука нервная система совладевает с процессом дыхания лучшим образом, не надо растрачивать энергию, сознательно контролируя либо поддерживая его. Заместо того, чтоб давать для себя активные распоряжения типа "вдохни", "выдохни", "возьми дыхание", "вдох", "выдох", Линклэйтер предлагает посылать пассивные установки: "позвольте дыханию переместиться", "позвольте дыханию освободиться", "позвольте дыханию войти" либо "входящее Дыхание - источник звука дыхание", "выходящее дыхание".

В одном из упражнений Линклэйтер предлагает ощутить, что дыхание и внимание сосредоточены в одном и том же месте - центре тела, представить, что вы и ваше дыхание едины (освобождается ваше дыхание - освобождаетесь вы), потом сказать дыхательному центру импульс для слабенького вздоха облегчения.

В сопоставлении с Дыхание - источник звука обычным, биологическим дыханием, в ответ на импульс, вызывающий вздох облегчения, больший объем воздуха заходит в легкие и больший объем воздуха выходит на звуке, напоминающем "ффф". Легкие во время вдоха опускаются так, как опускается диафрагма, которая делит тело на две части. Когда вы вдыхаете, диафрагма опускается, "толкая" желудок вниз. Желудок же "толкает" далее Дыхание - источник звука нижележащие кишки. Таким макаром, в ответ на вдох в нижней части корпуса проходит цепь взаимосвязанных движений. Эти движения касаются не только лишь фронтальной части тела. Чтоб позволить дыханию включить весь дыхательный аппарат, поясничные позвонки должны быть свободными от зажима. Вытягиваясь и укорачиваясь в согласовании с силой дыхания Дыхание - источник звука, эти позвонки тем помогают сделать более подходящие условия снутри для того, чтоб легкие беспрепятственно увеличивались во время дыхания. Когда вы стоите, эти движения позвонков неприметны, но они могут быть просто осязаемы, когда лежишь на полу лицом вниз.

Касание звука

Под "касанием звука" Линклэйтер предполагает чувство вибрации в теле, и вначале Дыхание - источник звука этот звук будет изучаться как сторонний объект в той части тела, где уже обитает чувствующее и пульсирующее дыхание. Толчком к звучанию явится импульс, источником - дыхание. А переместить ваши усилия при "касании звука" из области горла вам снова должно посодействовать ваше воображение.

· Представьте, что звук, так же, как и Дыхание - источник звука дыхание, начинается в центре тела.

· Вызовите вздох облегчения.

· Почувствуйте, что дыхание - это облегчение, а облегчение - это дыхание.

· Представьте целый "пруд" вибраций в нижней половине вашего тела.

· Сейчас вздох облегчения собирается высвободить эти вибрации.

· Оставьте рот открытым.

· Пошлите импульс вздоха облегчения глубоко вниз воображаемого пруда, заполненного вибрациями.

· Высвободите чувство облегчения в Дыхание - источник звука потоке вибраций.

· Расслабьтесь снутри и позвольте дыханию переместиться.

· Так как рот только немного приоткрыт и совсем расслаблен, звук в итоге будет непрерывным, но довольно непонятным и немного схожим на "хааа". Этот звук прост, неоформлен и нейтрален: Он создается, если мускулы гортани и корня языка не напряжены, потому что напряжение искажает его Дыхание - источник звука. К тому же, этот звук не нуждается в том, чтоб его сформировывали гласные.

· Изучите вздох облегчения, когда он высвобождает вибрации. Представте, что источник ваших чувств и вибраций - глубоко снутри тела и ничто не препятствует высвобождению "хааа" наружу через рот.

· Удостоверьтесь в том, что чувство облегчения полностью связано Дыхание - источник звука с вибрациями.

· Основная задачка - суметь сфокусировать внимание и убедиться на опыте в существовании физической связи меж звуковыми вибрациями и чувствами.

· Изучите физическую сторону восприятия звука в центре тела. Физическое восприятие дыхания со звуком должно родниться с чувством непроизвольного дыхания без звука. Попробуйте не "делать" звук, а пусть он появляется в Дыхание - источник звука итоге "касания звука". Сравним по аналогии. Вы не создаете электричество в лампочке. Вы нажимаете выключатель и включаете свет.

· Возможно окажется совершенно тяжело - оградить мускулы горла от роли образования звука в этой точке. Может показаться, что звук все еще находится в горла. Чтоб сделать это упражнение без излишних усилий Дыхание - источник звука со стороны мускул горла, Линклэйтер рекомендует сделать его на полу, лежа на спине.

· Равномерно звуки должны создаваться в теле поглубже, легче и свободнее.


differencialnie-uravneniya-pervogo-poryadka-s-razdelyayushimisya-peremennimi.html
differencialnie-uravneniya-s-razdelyayushimisya-peremennimi-zadachi-privodyashie-k-obiknovennim-differencialnim-uravneniyam.html
differencialnie-uravneniya-vtorogo-poryadka-b-v-novish-visshaya-matematika.html