Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр.

Чакра 1 (муладхара). Сядьте на пол на пятки. Ладошки положите на ноги. Вдыхая, наклонитесь вперед, согнув поясницу. Выдыхая, отклонитесь вспять. С каждым выдохом, если желаете, произносите мантру. Упражнение повторить пару раз.

Чакра 2 (свадхистана). Сядьте на пол, скрестив ноги. Возьмитесь руками за щиколотки и глубоко вдохните. Согнитесь вперед, выпятив грудь и согнув Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. таз вспять. Выдохните, сразу выгнув вспять спину и подвинув высшую часть таза вперед, делая упор на седалищные кости. Сделайте упражнение снова пару раз, произнося при желании мантру.
Чакра 2 – другая поза. Лягте на пол и приподнимитесь на локтях. Поднимите ступни на высоту 30 см от пола. Разведите ноги и вдохните. Выдыхая Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр., скрестите ноги на уровне колен: ноги должны быть прямыми. Сделайте упражнение снова пару раз, позже поднимите ноги еще выше и снова повторите это упражнение пару раз. Проделывайте упражнение до того времени, пока ваши ноги не окажутся на высоте 70 см от пола. Позже равномерно опускайте ноги, выполняя те же движения. Отдохните Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. и сделайте упражнение снова еще пару раз.

Чакра 3 (маннипура). Сядьте на пол, скрестив ноги. Возьмитесь пальцами рук за переднюю часть плеч, а большенными пальцами – за заднюю. Вдохните и оборотитесь корпусом на лево; выдохнув, оборотитесь на право. Дышите глубоко и медлительно. Спина непременно должна быть прямой. Сделайте упражнение Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. снова пару раз в обоих направлениях. Отдохните одну минутку. Сделайте упражнение снова, встав на колени.

Чакра 4 (анахата). Сядьте на пол, скрестив ноги. Упритесь выпрямленными пальцами в область сердца, обширно расставив локти в стороны. Двигайте локтями, как пилой. Подтяните руки к груди. Дыхание должно быть неспешным и глубочайшим. Сделайте упражнение снова пару Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. раз. Отдохните одну минутку.
Сделайте упражнение снова, сидя на пятках. Это увеличивает уровень энергетики. Не забудьте подобрать таз.

Чакра 5 (вишудха). Сядьте на пол, скрестив ноги. Прочно возьмитесь руками за колени, выпрямите руки в локтях. Начинайте понемногу сгибать позвоночник в грудном отделе. При движении вперед выдыхайте, при движении вспять выдыхайте Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр.. Повторите пару раз.отдохните.
Сейчас сгибайте спину, сразу пожимая плечами на вдохе и опуская их при выдохе. Повторите пару раз. Вдохните и замрите с приподнятыми плечами. Расслабьтесь.
Повторите это упражнение, сидя на пятках.

Чакра 6 (аджна). Сядьте на пол, скрестив ноги, и обхватите пальцами гортань. Вдохните: задержите дыхание; натужьте животик и Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. сфинктер, стараясь выжать ввысь энергию, как зубную пасту из тюбика. Выпустите энергию через маковку, подняв руки над головой, сплетя пальцы в замок. Сделайте упражнение снова.
Повторите его снова, сидя на пятках.

Чакра 7 (сахасрара). Сядьте на пол, скрестив ноги и подняв вытянутые руки над головой. Сплетите все пальцы, не Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. считая указательных, которые должны быть подняты ввысь. Вдохните, втянув пупок и произнеся «сат». Выдохните, произнеся «нам», и расслабьте пупок. Пару минут подышите таким макаром в резвом темпе. Сейчас вдохните и выдавливайте энергию из основания позвоночника к маковке ,напрягая поначалу мускулатуру сфинктера, а позже мускулы животика. Задержите дыхание. Позже медлительно Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр., сохраняя напряжение мускул, выдохните. Расслабьтесь. Отдохните. Если вам не нравится мантра «сат нам», то используйте другую по собственному усмотрению.
Сделайте упражнение снова, сидя на пятках. Отдохните. Сделайте упражнение снова, не произнося мантру. Заместо этого энергично дышите через нос.
Чакра 7. Сядьте на пол, скрестив ноги. Поднимите руки ввысь Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. до угла в 60 градусов, выпрямив запястья и локти. Ладошки глядят ввысь. Энергично, всхрапывая, дышите носом в течении одной минутки. Вдохните, задержите дыхание, стремительно втягивайте и расслабляйте животик 16 раз. Выдохните, расслабьтесь. Сделайте упражнение снова 2 либо 3 раза. Отдохните.

[Магические языки. Вавилонский Язык]

Высший Вавилонский (жреческий) – одно из самых нераспостраненных и поэтому массивных Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. наречий старого Вавилона.

Ниже следует лаконичный словарь языка. При помощи него можно попробовать перевести вавилонские заклинания на российский язык.

А АураАдАтакаАрхмагАртефактАмулет - AранФетх'тхуАмат-каМаш-мАшу-каКатарНарт
Б БуряБытьБожественнаяБушующийБредБольБроня - ама'дэр'кхатэмкрэзэама-утхути-н-таланатру
В ВрагВзыватьВетерВихрьВойнаВзрывВойдиВпитатьВластьВиденияВоляВоединоВолныВетерВодаВоздухВолнаВзрывВспышкаВоздвигатьВеликийВзрыватьВсё живоеВсёВечностьВдуватьВживлятьВолшебныйВсегдаВлиятьВоляВзаимодействиеВызывать - эминэтарАнфээларАни-амадрафкраптэнтарнулиндрам-низей-н'тмэthкэнтаролониамалони-таама-калАнакраптмардакх-тлакорукДэнакрататаа виттааэнтатуусфтиМашамгседаамэthмалкортирахдарт-у
Г ГромГлубиныГоретьГневГорлоГрад - дронанафаар Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. - (кто)фратхарта-строк
Д ДуматьДождьДезинтеграцияДержитсяДуетДоколеДаритДуховность - сетИснэмаВирт-кхэл-амэртифаадамАдааама-ни
Е Есть (есть) - эпрэс
Ж ЖдётЖизньЖуткаяЖить - эспитминаахравить
З ЗемнаяЗащитаЗакрыватьЗаложникЗагоретьсяЗдесьЗаражатьЗамерзатьЗаклинаюЗемная силаЗеркалоЗарождатьсяЗащищать - тратикратаклотаомо-дакхаша-амтхутарахфрахтбэлЭэтра-мэthАрии нам мэтИснамэр-макратэт
И ИспепелениеИметьИскатьИнферноИскраИзбавлятьИспользоватьИзИсходит - эртах дэр фаархэртшерткрапт дэр фааркхам-таманэутурАдудуат
К КакКлинокКидать(колдовать)КруговоротКровьКучаКрепкостьКладбищеКазньКаст (чудо)КаменьКолКулакКаст - лалмльбэлЭэама-са тхакрамафами-нфатаморт'кутВирт-абэфлалонкскхэнк'ххон'малтиа Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр.
Л ЛёгкостьЛёгкийЛучЛедяной(ая)ЛунаЛечениеЛечить - амаАматимабмэла-ниИштархрюют аменамена
М МагМечМёртвыеМинаМудростьМощнейшийМолнияМешает - машмАшунэлтморти (`c)лата фатис'анадранан-мэthмастАмэта
Н НарекаюНемеряной силойНаходитсяНебесаНаправленныйНаделятьНаполнятьНаходитНепробиваемыйНаправлять (1)Направлять (2) - мра-нимара мэthэпиалани-амсортхЫдар'афист'хушерт-аэра-нэ-трэкруткорэт
О ОгоньОтнынеОткрывает - фаарда тэсдрата
П ПронзаетПриходитьПропускаетПропастьПутьПревращатьПрожигатьПризыватьПустьПламяПепелПлотьПальцаПреломитьПретерпетьПоставитьПодниматьПретерпетьПомощникПостепенноПроклятиеПобедоносныйПотокПоразиПустьПокаПрочностьПродержитсяПо семуПосвящаюПостоянно - эфрытмэлэтмэлэт-амфэрстарутбэти-фтрут-фааркогыттамлалАнфэситкэртмани-каарии нам-мэкрэмсетумали-мамэпапомотамр-ни'аткуруисгильторнутърути-слатдаапраанариthида тэскортхыду-партис
Р РастворятьРукиРазрушатьРезатьРаскалённыйРаныРаспределяет - матра Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. кху рэмисманидру-баоторатла-кахрюютэфи-ами
С СтрахСюдаСветСила (мощь)СветилоСметатьСоздатьСберечь(беречь)СвищетСобиратьСинийСтрелаСпэллСердцеСтихияСоцветиеСолнцеСмертьСтенаСоединятьСейчас жеСфераСтепьСебяСвойСейСобирает - thердысмардакхмэthмардакхмлакруна-этули-каерилт-насыткхафлахартэлэмэрат-анаарэмортэкскотэкхама тисама-ниРафанэшнишимтаконтра
Т ТелоТотчасТраваТо - рэмисани'cкамэда
У УдарУправлятьУсыплятьУченикУкрытьУдарятьУкоротитьУм - братмэлэрдрэмМаш-мАшу-ниали-инбрат-амтрутнэй
Х ХранитьХолодныйХранилицеХоть - крани'смэла-эс'такоратимтак
Ч ЧеловекЧтоЧастица - омоототарт
Ш,Щ,Я,Э Шар---ЯркийЯростныйЯд---Энергия - тар---арлоthкрахтха-нэрфэт Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр.'ста---рана

Другие части речи.

Местоимения Я-икхТы-тхуОн-эфОна-эфиМы-нэфВы-этхиОни-этхиМеня (for мне)-эмТебя-кхуЕго(кого)-эфаЁё- эфаНас-мэтВаш(их)-этхи'сМой-нэщэмьТвой-ишумЕго(её) (чей)-ашамНаш-нэщэньИх(кого)-кихьСебя-нэшСвой-нишим Предлоги On-анTo-энUnder - апраUpon (over) - афраIn - энFor - дэрКак - лалC - конКо - аО Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. - аИ - этЧерез - акру

Правила: Глаголы наст. Вр. Буд. Вр. Пр. вр. Быть-эм эм эма эмиДумать сетис сетИса сетисИКолдовать бэлЭэ бэлат бэлитПризывать когыт когыта когыти 1.Слово-глагол на призыв:Приваить - "та" Укрыть - али-ин укрой - али-ин'та 2. слово-глагол с 'ет ('ю) - ит; ют заражать - арахзаражает - арахит; заражаю Дыхательные упражнения и специальные позы для открытия и зарядки чакр. - арахют 3. Образование множ. Числа:прибвать "ы" либо "и" луч - маблучи - мабы. Степени. Сравнительный превосходныйОб. Эла- Нан- Пример: нан-мэth (мощный)

[Стратегия и стратегия волшебного боя]


dihaniya-i-zreniya-v-neprigodnoj-dlya-dihaniya-srede.html
dihatelnaya-gimnastika-dlya-ukrepleniya-immuniteta.html
dihatelnaya-meditativnaya-gimnastika.html