Динамический центр массы

Динамический центр массы

Философия

Концепции и принципы
6 физических принципов: расслабление, центры притяжения, выравнивние, верхний и нижний центры масс, внутренний и наружный пределы сферы, координация силы вращения
три ментальных принципа: пребывние в моменте, бесформенность, нейтральность
один объединяющий принцип: чувство Таковости
Осознанная медитация
2. Объединение ментального и физического

15 базисных упражнений
механизм движения тела плоскости в 3-х измерениях
сила энергий Инь и Ян
медитация стоя
дыхательные упражнения
перемещения
удары ногами
тренировка мощи
Тренировка Динамический центр массы Форм
"21 форма"
форма "Ладони-Бабочки"
3. Объединение себя с противником

Тренировка с партнером
крутящиеся руки
липкие руки
циньна
саньшоу


Теория Илицюань, содержит в себе 6 физических и три ментальных принципа, служащие ключом к самопознанию, и помогающие практикующему вести неизменный самоконтроль за своим развитием, сверяя свои деяния с ними. Принципы ординарны, они регламентируют состояние тела в каждый момент Динамический центр массы практики (это, к примеру, расслабление, баланс мышц-антагонистов, центрированность тела и т.д.), а так же обрисовывают и сформировывают состояние вашего сознания в момент практики.

Исследование Илицюань идет через осознавание движений мускул, растягивания связок и сухожилий спецефическим образом, работу костной структуры тела; через интегрирование энергии Ци и процесса мышления. Принципиальной Динамический центр массы частью искусства является релаксация. Релаксация содержит в себе расслабленность, мягкость, упругость и фацзинь (выброс усилия). Касаясь рук либо тела напарника, занимающийся Илицюань одномоментно ощущает, какой удар тот собирается нанести либо какой прием применить, и где лежат границы центра масс нападающего. В итоге, адепт Илицюань, когда его сознание Динамический центр массы повсевременно пребывает в происходящем моменте (здесь-и-сейчас) и чутко реагирует на изменяющуюся ситуацию, обретает способность ощущать намерения напарника даже на расстоянии. Тогда и он может перенаправить силу оппонента и использовать ее против него самого либо, зависимо от степени опасности, нанести удар с выплеском энергии (фацзинь).

"Сознание ведет - тело Динамический центр массы следует. Воздействуя на напарника, поначалу "захватите" его сознание, только тогда вы можете отлично повредить структуру его тела. Если пробовать повлиять на противника средством грубой силы, то это востребует огромных издержек энергии.

Идея не имеет ни веса, ни силы. Достигнув мастерства в искусстве овладения сознанием (И), дама либо ребенок могут Динамический центр массы с легкостью одолеть взрослого мужчину."

(Шигун Чин Фансен)

6 физических принципов Илицюань

Расслабление

Для того, чтоб расслабиться, нам нужно принять правильное положение скелетной структуры. Если структуру выровнять, движение производится без труда и делается, в главном, сухожилиями с сохранением правильного положения, тогда и внедрение мускулов для удерживания либо поддерживания частей тела и веса тела сводится Динамический центр массы к минимуму. Как следует, мышцы остаются расслабленными и свободными. Потому вы сможете использовать их хоть каким образом, каким желаете, только при всем этом вы должны осознать напряжение и расслабление, которые являются твердостью и мягкостью, где твердость содержит мягкость, а мягкость содержит твердость. Как вы расслабляетесь, напряжение наращивается вновь. Вы не Динамический центр массы сможете расслабиться раз и навечно. Расслабиться не означает совсем поддаться, это состояние содержит внутри себя потенциальную энергию. Поддерживая расслабление и упругость, вы должны быть в процессе – продолжайте расслабляться, осознавая твердость и мягкость суставов, мускулов и сухожилий. Быть расслабленным означает быть мягеньким, способным поддаться, поглотить и вызволить Динамический центр массы энергию. По собственной природе, структура тела состоит из Инь и Ян. Внутренняя энергия перетекает из Инь в Ян и из Ян в Инь. Это повсевременно текущий цикл. Энергия приходит из цикла расслабления и состоит из 4 шагов. а. Сун (расслабленность) – никакой силы вообщем – свободное свисание (инь и ян находятся в Динамический центр массы равновесии) б. Жуань (мягкость) – применяемая сила обладает равновесием инь и ян, и является так мягенькой, что вы сможете двигаться безо всякой силы. в. Жоу (упругость/упругость) – мягкость и упругость с нарастанием силы вращения (как резиновый жгут, и владеющая свойством прилипания) г. Цзинь (сила вибрации) – энергия


2. Центр масс

Сила тяжести повлияет на наше тело, притягивая Динамический центр массы нас к земле. В искусстве Илицюань наш вес тела должен проецироваться на центры стоп, а не на пятки либо пальцы ног. Для рационального равновесия центр массы вашего тела либо точка хуэй инь (промежность) должна всегда быть конкретно на полосы, соединяющей центры стоп. Как вес тела сдвигается на пятки либо Динамический центр массы пальцы ног, устойчивость миниатюризируется. Если употребляется также перемещение веса тела, то оно должно всегда происходить по полосы, соединяющей центры стоп. Расслабление и выравнивание с сохранением корней делает правильную опущенность либо эффект укоренения. Тогда вы сможете всасывать силу вашего противника и направлять ее через себя в землю. Сила начинается Динамический центр массы из центров стоп и передается через ваше тело в всякую его часть.


3. Выравнивание

Стопка тарелок будет стоять стабильно, если ее поставить строго вертикально. Точно так же и ткани нашего тела, если составить все их, выровняв вертикально, и позволить им проецироваться в согласовании с силой тяжести на центры стоп. Три точки тела Динамический центр массы – бай хуэй (маковка), хуэй инь (меж анальным отверстием и половыми органами) и центры стоп – выравниваются и размещаются в согласовании с чувством силы тяжести. Чувство силы тяжести поможет поместить суставы и конечности тела в состояние симметричного равновесия. Выровненное, верно выстроенное по вертикали положение тела не только лишь Динамический центр массы поддерживает его вес, да и позволяет телу быть более устойчивым. Плохо расположенное в пространстве тело просто свалится. Понимая связь правильного выравнивания и центра силы тяжести, вы обучайтесь обдумывать пределы силы (расстояние, на которое вы сможете приложить силу, не утратив равновесия) и места (границы неопасного движения без лишнего вытягивания). Движение является продолжением Динамический центр массы выравнивания. Без выравнивания нет оси, без оси не получится радиального движения и округлости.

Динамический центр массы

Заместо того, чтоб иметь дело с застывшими, жесткими телами, мы сначала будем рассматривать противника, который может совершать движения телом либо поворачиваться разными методами. Как следует, будет нужно, разглядеть точку контроля противника, которую Динамический центр массы мы назовем точкой динамического центра массы(либо д.ц.м.). Это точка, на теле противника, применяемая для приложения силы. Д.ц.м размещен на скрещении меж вертикальной линией (выравнивания) и горизонтальной линией на уровне грудины. Вы сможете обездвижить высшую часть тела вашего противника, контролируя его д.ц.м., так как сила Динамический центр массы, приложенная к его д.ц.м., нарушает выравнивание, заставляя его центр масс сдвигаться с центра стоп, тем разрушая его равновесие. Чтоб обездвижить нижнюю часть тела противника, мы прикладываем силу к его центру масс (дантянь) и дальше вниз, к стопам. Если противник попробует передвинуть свои ноги, он теряет равновесие Динамический центр массы. Если вы умело движетесь, вы сможете обездвижить верхнюю и нижнюю часть тела противника, захватив контроль над его динамическим центром массы методом приложения силы к центру масс.


difteriya-doklad.html
difteriya-u-vzroslih-etiologiya-patogenez-klinicheskaya-kartina-laboratornaya-diagnostika-lechenie.html
digibridnoe-i-poligibridnoe-skreshivanie.html